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올바른 음식으로 시작하세요
원치않는 요요를 유발하는 다이어트는 더이상 고민하지 마세요. 몸의 최적 식단을 밝혀 내어, 내면부터 언제나 최상의 상태를 유지하세요.
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내 몸의 최적 식단 유형을 알아보세요.식단을 조절하기 위해 내 몸의 선천적인 영양 결핍과 요구 사항을 확인하세요.
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음식에 대한 민감도를 찾아보세요.유당 불내증부터 카페인, 알코올까지, 어떤 음식들에 대해 높은 민감도를 가질 수 있는지 알아보세요.
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건강하고 균형 잡힌 영양소가 필요한 식품, 그리고 지속 가능한 식단에 필수적인 영양소를 찾아보세요.당신의 몸이 땀, 독소 등을 어떻게 처리하는지 이해하며, 생활 습관과 식단을 맞춤화하세요.
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찾아보기15식습관 보고서
알코올 민감도
알코올 안면홍조 반응
카페인 민감도
테오필린 민감도
탄수화물 민감도
지방 민감도
최적의 식단 유형
소금 민감도
향신료 민감도
맛 민감도
유당 불내증
단 음식 선호도
요요 현상
해독: 십자화과 채소 필요성
해독: 독소 생성 속도
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실천하기 쉬운 식단 권장사항을 받아보세요.
당신의 DNA 결과를 당신을 위해 일하도록 만드세요
모든 보고서에는 우리의 유전 및 건강 전문가들의 조언이 담겨있어, DNA에 대한 통찰력을 일상생활에 어떻게 활용하고 건강을 어떻게 개선할 수 있는지 이해하는데 도움이 됩니다.
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당신이 할 수 있는 일
식사 때마다 저지방 우유를 100-200ml(락토스 6-12g) 이상 섭취하지 않도록 락토스 섭취량을 제한하는 것을 고려해보세요.
당신의 식단에 칼슘이 많은 음식들을 넣는 것이 중요해요. 예를 들면, 두부, 브로콜리, 콩우유, 정어리, 멸치 등은 건강한 뼈를 만드는 데 필수적이에요.
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