開始為你的身體選擇正確的食物
告別「搖搖效應」，揭示你身體的最理想膳食模式，確保你由內而外達致最佳狀態。
了解你的最佳飲食類型。根據你的基因，了解四種營養遺傳飲食類型中，哪一種最適合你的身體。
找出你對食物的敏感度。從乳糖到咖啡因和酒精，找出你可能對哪些食物類別更敏感。
了解你身體的食物代謝過程根據你的身體對汗水、毒素等的代謝方式，調整你的生活習慣和飲食。
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酒精敏感度
酒精臉紅反應*
咖啡因敏感度
茶鹼敏感度
碳水化合物敏感度
脂肪敏感度
你的最佳飲食類型
鹽敏感度
香料敏感度
味覺敏感度
乳糖不耐症
愛吃甜食
體重回升
排毒：十字花科蔬菜需求
排毒：毒素產生速度
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所有報告都包括我們的基因和健康專業人員的建議，這樣你就可以了解如何將你的基因洞察分析應用於日常生活，改善你的健康。
你可以怎樣做？
建議限制每餐中的乳糖攝入量不超過6-12克（相當於100-200毫升低脂牛奶）。
確保你的飲食中包含富含鈣的食物，例如豆腐、西蘭花、豆漿、沙丁魚和鯷魚，這些食物對於建立健康骨骼至關重要。
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