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睡眠与压力
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睡眠与压力

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良好睡眠、减少压力、活得健康

压力和睡眠有着密切关系——透过你的基因洞察分析,学习如何获得最佳睡眠质素,并且更好地管理压力。
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揭示你独特的睡眠状况无论你是早睡早起还是夜猫子,了解你的睡眠状况,有助建立令你感觉和表现最良好的作息时间。
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了解你的压力特征了解你的基因对压力的耐受性和反应,更好地管理日常生活中的压力。
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了解你的风险了解你对睡眠相关疾病,如睡眠窒息症的风险水平。
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浏览8睡眠和压力报告
睡眠窒息症风险
睡眠深度
睡眠时长
睡眠运动
睡眠质量
睡眠时间类型
压力导致肥胖
抗压能力
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什么是 CircleDNA ?
CIrcleDNA 是全球最详细的基因检测,让你可以通过了解自己的基因蓝图,完全掌控你的健康,因此你可以充满自信地为自己的健康做出明智的决定。这款在家采样的检测只需简单地采集唾液,便可为你提供 500+ 份关于你的膳食、营养、运动、癌症和疾病风险、携带者状况等方面的报告。检测结果于 18 个工作日内通过简单方便的手机应用程序推送给你。
基因如何影响睡眠质量?
基因以多种方式影响睡眠质量。它们调节身体的生理节奏,即睡眠-清醒周期的内部时钟,并导致个人睡眠模式的个人差异,包括持续时间和时间安排。基因还可能在睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的发生中起作用。基因变异可能影响睡眠结构,包括睡眠的各个阶段和周期。此外,基因影响与睡眠相关的神经递质和荷尔蒙的产生和调节。然而,需要注意的是,睡眠质量还受到环境因素和生活方式选择的影响。
基因如何影响压力?
基因在调节压力激素的产生和压力反应系统的功能方面起作用,从而影响个人应对压力的能力。它们还可以影响神经递质的产生和调节,这在调节情绪、情感和压力反应方面起着关键作用。遗传因素可能使个人更容易患与压力有关的疾病,包括压力诱发的肥胖。然而,需要注意的是,个人对压力的反应也受到环境因素和生活经历的显著影响。
如何保护我的数据和隐私?
CircleDNA 严格遵守国际领先的安全标准 ISO-27001,通过实践物理性、技术性和行政管理措施,防止你的敏感资料以任何未经授权的方式被访问或披露。所有连接都使用安全套接字层(Secure Socket Layer, SSL)技术进行加密。我们绝不会在没有你的授权的情况下,向任何第三方出售、出租或出借你的个人资料。你的数据也绝不会与 CircleDNA 以外的任何人分享,用于市场营销或其他用途。你是唯一可以授权如何使用、储存,以及与他人分享你的信息的个人或组织。