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根据你的基因来吃

在饮食和营养方面不存在一刀切的做法。研究表明，某些基因变异会极大地影响我们的身体对我们所食用的食物的反应方式。通过根据你的身体处理碳水化合物、脂肪、乳制品等食物类别的方式建立饮食，优化你的健康。