Common Foods With Hidden Sugars

Maintaining a healthy weight and eating less sugar isn’t just important for vanity reasons. Eating less sugar and avoiding foods with hidden sugars is also important for…

How Common Is Job Dissatisfaction? 5 Signs Your Job Isn’t Right For You

Job dissatisfaction is something that many people struggle with, and it can feel like you’re stuck in a rut you just can’t get out of. Job dissatisfaction…

What Are Epigenetics? An Overview

If you’re interested in genetics, you’re likely going to be interested in epigenetics. An article in The Guardian notes that the term ‘epigenetics’ is trending today, and…

【常見婦科疾病】拆解婦女病子宮頸癌、朱古力瘤、陰道炎迷思

經常聽到身邊女性患上「女人病」,女人病是常見女性健康問題的俗稱。到底哪些是女性較易患上的疾病?本港女性頭號殺手定必是乳癌,平均每天有13名女士確診。其他女性常見癌症包括子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、輸卵管癌、外陰癌及陰道癌等。非癌症疾病也不容忽視,包括陰道炎、月經問題、子宫肌瘤及卵巢囊腫。邁向更年期則有機會面對骨質疏鬆和泌尿問題。今次,我們先行為大家分析三個常見婦女病的迷思。 📖 延伸閱讀: 【乳癌檢查及預防】誰是乳癌高危一族?乳癌有甚麼症狀?遺傳基因有影響嗎? 常見婦女病|子宮頸癌:為何要接種HPV 疫苗? 在2020年,子宮頸癌在香港女性最常見的癌症中排第七位。HPV 疫苗能預防子宮頸癌及其他因感染 HPV 而引致的癌症和疾病。人類乳頭瘤病毒(HPV)是引發子宮頸癌的主要成因。HPV透過性接觸傳播,愈早有性伴侶、性伴侶數量越多,罹患子宮頸癌的機會便越大。另外,服用避孕藥物超過五年、17歲或以前首次懷孕、吸煙等亦會增加感染子宮頸癌的機會。早期子宮頸癌並沒有明確的病症。但當你發現陰道不正常出血,有異常的分泌物及異味,以及性行為時感到疼痛,則應該及早檢查並尋求專業的子宮頸癌診斷服務。 常見婦女病|朱古力瘤:是否真的很普遍?是否切除便能解決? 「朱古力瘤」(子宮內膜異位症)是指子宮內膜移位,慢慢於卵巢中製造及積累的經血形成瘤。朱古力瘤在女性群中非常普遍,每10名處於生育年齡的婦女便有1位患上,估計本港有約30萬女性患者。雖然朱古力瘤有經痛、經血量多及性行為時感疼痛等徵狀,但女性很大機會誤以為是普通經痛,引致誤診。大多病患也沒有危險,但朱古力瘤會伴隨月經來潮一直累積,嚴重的話有機會影響受孕或惡化變成癌症。月經週期短、月經量過多、有家族病史、初經與11歲前發生等原因也會提高患病機會率。 子宮內膜異位症的治療方法可服食荷爾蒙藥物,或進行手術切除異位組織,醫生會視乎患者年齡、背景、病情和生育計劃,選擇合適的治療方法。但要注意的是子宮內膜異位症復發率相當高,有研究顯示,約有一半患者會於五年後復發,所以切除後也不能掉以輕心,要定期檢查。 常見婦女病|陰道炎:過份清洗陰道可能弄巧反拙! 陰道感染最常見的原因與陰道內原有的生物體有關。酵母菌感染通常是體內產生過多酵母菌,而細菌性陰道炎則是陰道內的細菌種類和數量失去了平衡。性行為會引發的陰道炎,但過敏反應或造成過度刺激也有機會,例如清潔劑、灌洗器、衣物柔順劑、肥皂、陰道噴霧等。若陰道分泌物產生異味、顏色或份量異常,便要多加注意。 除了定期進行檢查以外,你也可以進行CircleDNA測試,其中500個報告內包涵了36個有關癌症風險的報告,讓你了解你患癌的遺傳的機會,並及早預防疾病。 了解更多

Kidney Stone Treatment and Prevention

Kidney stones are hard growths originating in the kidneys, which often go undetected until they begin to cause complications and health symptoms. Kidney stone treatment is very…

How To Improve Flexibility

Some of you might think it doesn’t matter how flexible you are. However, there are many health benefits of being flexible, and that’s why you should learn…

Why Menthol Works For Natural Pain Relief

Many different herbs, plant compounds and essential oils are used as natural pain relief. Menthol is one of the most common plant-based natural pain relief remedies used…

【咖啡因】一日飲多少咖啡才算超標?咖啡因過量的8大警號

起身第一時間喝杯咖啡充電、午飯後來一杯解膩、開會再一杯提神,到底每天可以喝多少杯咖啡?心跳加速和手震是代表攝取過量咖啡因嗎?讓我們為你一一拆解咖啡因迷思。 咖啡因是什麼? 咖啡因是一種嘌呤生物鹼。目前已知有 60 餘種植物含有咖啡因,如:咖啡豆、茶葉、可可豆、柯拉果(Kola nut,曾是可樂萃取原料之一)、馬黛葉、瓜拿納等。這些可食性天然原料或其萃取物被應用於飲料的製作,例如咖啡、茶、汽水及朱古力等。人類在攝取咖啡因後,肝臟會開始進行代謝。喝完一小時後,咖啡因的效用會發揮至最強。在四至六小時後,身體會消化一半咖啡因。正因為如此,早上喝完咖啡,下午便開始睡意來襲。 咖啡因會誘發心血管疾病? 竹口咖啡因的確會促進血液循環,但如果你是慣性咖啡飲用者,適當的咖啡應不會引致心律不正。如有心臟問題,建議少喝咖啡,但適可而止地喝一杯還是可以的。 咖啡因除了提神,還有其他好處嗎? 研究顯示日常咖啡飲用者比起完全不喝咖啡的人更少患上失智症。另外,咖啡飲用者比起不喝咖啡的人更少患上勃起障礙症,這可能與咖啡能促進血液循環有關。 每日可以攝取多少咖啡因? 健康的成人每天可攝取300-400mg咖啡因,等於大概3-4杯240cc的現煮咖啡。青少年、孕婦、心臟疾病患者每天只可攝取100mg咖啡因,等於大概1杯240cc的現煮咖啡。詳情建議先向醫生查詢。那麼攝取咖啡因過量,身體會出現什麼樣的狀況呢?以下是攝取咖啡因過量的8大身體警號。 攝取過多咖啡因會有何症狀? 焦慮焦躁 越喝越累 失眠 心悸、心跳砰砰跳 頭痛 胃痛 頻尿 腹瀉 為何有人對咖啡因敏感? 雖說健康的成年人每天可以攝取300-400mg咖啡因,但有些人卻喝完一杯咖啡便受不了,出現手震和心跳等情況。原來這與我們的基因有密切關係。2007年美國臨床營養期刊的研究發現,ADORA2A基因帶有CC或CT型的人,對咖啡因較為敏感,不適宜攝取高量的咖啡因。反之帶有TT型的人,可以耐受咖啡因,所以咖啡因的攝取量比較高。 為何亞洲人比歐洲人更容易有咖啡不耐症? 除了adenosine 2A受體以外,最重要的就是肝臟中代謝系統cytochrome P450,,CYP1A2基因在163位置的點突變(A…

What Does Year Of The Rabbit Mean For You?

We’ve officially hopped into the year of the rabbit. The Lunar New Year, which started on the 22nd of January in 2023, has just marked the transition…

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Mold exposure symptoms are often mistaken for something else, and many people don’t know about water damage or mold growth in their own home. Exposure to water…

Ginseng Health Benefits: 5 Reasons To Incorporate Ginseng Into Your Diet

For well over 2,000 years ginseng has been a valuable herb found in most apothecaries across Asia. There are many ginseng health benefits that make it a…