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睡眠與壓力
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睡眠與壓力

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良好睡眠、減少壓力、活得健康

壓力和睡眠有著密切關係——透過你的基因洞察分析,學習如何獲得最佳睡眠質素,並且更好地管理壓力。
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揭示你獨特的睡眠狀況無論你是早睡早起還是夜貓子,了解你的睡眠狀況,有助建立令你感覺和表現最良好的作息時間。
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了解你的壓力特徵了解你的基因對壓力的耐受性和反應,更好地管理日常生活中的壓力。
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了解你的風險了解你對睡眠相關疾病,如睡眠窒息症的風險水平。
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瀏覽8睡眠和壓力報告
睡眠窒息症風險
睡眠深度
睡眠時長
睡眠運動
睡眠質量
睡眠時間類型
壓力導致肥胖
抗壓能力
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查看下列常見問題,又或和我們聯絡,獲得更多資訊。
什麼是 CircleDNA ?
CIrcleDNA 是全球最詳盡的基因測試,讓你可以透過了解自己的基因藍圖,完全掌握你的健康,因此你可以充滿自信地為自己的健康作出明智的決定。這款在家採樣的測試只需簡單地採集唾液,便可為你提供 500+ 份關於你的膳食、營養、運動、癌症和疾病風險、携帶者狀況等方面的報告。測試結果於 18 個工作天內透過簡明易用的手機應用程式推送給你。
基因如何影響睡眠質量?
基因以多種方式影響睡眠質量。它們調節身體的生理節奏,即睡眠-清醒周期的內部時鐘,並導致個人睡眠模式的個人差異,包括持續時間和時間安排。基因還可能在睡眠呼吸暫停等睡眠障礙的發生中起作用。基因差異可能影響睡眠結構,包括睡眠的各個階段和周期。此外,基因影響與睡眠相關的神經遞質和荷爾蒙的產生和調節。然而,需要注意的是,睡眠質量還受到環境因素和生活方式選擇的影響。
基因如何影響壓力?
基因在調節壓力激素的產生和壓力反應系統的功能方面起作用,從而影響個人應對壓力的能力。它們還可以影響神經遞質的產生和調節,這在調節情緒、情感和壓力反應方面起著關鍵作用。遺傳因素可能使個人更容易患與壓力有關的疾病,包括壓力誘發的肥胖。然而,需要注意的是,個人對壓力的反應也受到環境因素和生活經歷的顯著影響。
我的數據和私隱如何獲得保護?
CircleDNA 嚴格遵守國際領先的安全標準 ISO-27001,透過實踐物理性、技術性和行政管理措施,防止你的敏感資料以任何未經授權的方式被訪問或披露。所有連接都使用安全套接字層(Secure Socket Layer, SSL)技術進行加密。我們絕不會在沒有你的授權的情況下,向任何第三方出售、出租或出借你的個人資料。你的數據亦絕不會與 CircleDNA 以外的任何人分享,用於市場營銷或其他用途。你是唯一可以授權如何使用、儲存,以及與他人分享你的資訊的個人或組織。