grayscale photo of woman holding her breast

다이어트를 열심히 해도 살이 안빠져요 – ‘이것’ 때문이에요!

다이어트를 열심히 해도 체중 감량에 어려움을 겪는 이유는 다양합니다. 이러한 어려움을 겪고 계신 분들을 위해 체중 감량이 어려운 10가지 주요 원인을 자세히 살펴보는 시간을 갖겠습니다.  다이어트를 해도…

저탄고지 식단의 진실: 내 몸에 이로울까, 해로울까?

Table of Contents 저탄고지 식단의 진실: 내 몸에 이로울까, 해로울까? 사진출처: 저탄고지’ 키토제닉 다이어트…남성 비만에 효과 더 크다 : 동아사이언스 저탄수화물 고지방 식단, 즉 ‘저탄고지 식단’이란 이름에서…

selective focus photography of tape measure

비만과 유전자: 인간의 DNA에서 찾은 해답

체중 증가와 유전자의 관계 체중 증가를 예방할 수 있는 유전자 3개와 비만을 유발하는 유전자 14개에 관한 연구 결과가 최근 발표되었습니다. 이 연구는 Science Times에서도 다루어졌습니다. 이 결과는…

multiple dishes field bowls on table

다양한 종류의 쌀, 탄수화물에 민감한 사람은 어떤 쌀을 먹어야할까요?

다양한 종류의 쌀과 그들의 이점은 중요한 정보입니다. 가장 건강한 유형의 쌀이 무엇인지 이해하는 것도 중요합니다. 이 정보를 알면 집에서 만든 카레와 볶음밥와 같은 요리와 함께 어떤 종류의 쌀을…

woman in black tank top and black shorts lying on floor

항산화제의 비밀: 운동 성능 향상의 열쇠

‘항산화제’라는 용어는 누구나 한 번쯤 들어봤을 것입니다. 하지만 항산화제가 무엇인지, 그 중요성은 어느 정도일까요? 항산화제는 우리 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호하는 최전선에 서 있습니다. 이들은…

woman exercising indoors

예방 건강의 마법: 꾸준한 운동의 놀라운 효과!

건강한 생활 방식의 중요한 부분은 꾸준한 운동입니다. 이는 신체와 정신 건강을 개선하고, 스트레스를 줄여주며, 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 운동은 건강한 체중을 유지하고 특정 종류의…

topless woman with black panty

DNA 다이어트: 유전자가 당신의 다이어트 성공의 열쇠일까요?

DNA 다이어트는 우리의 유전 정보를 분석하여 체중 감량과 건강한 생활 방식에 최적화된 맞춤형 다이어트 계획을 제시하는 현대적인 접근법입니다. 이는 최근에 큰 관심을 받고 있습니다. 우리가 가진 유전자는…

습구 온도와 과열: 더위를 극복하는 방법

지구의 기후 변화가 심화되면서 극심한 폭염이 점점 자주 발생하고 있습니다. 실제로, Copernicus 기후 변화 서비스(C3S)에 따르면 지난 7월은 1940년 이후 최고로 더운 달로 기록되었으며, 전세계 평균 온도는…