![A Sad Woman Lying on the Bed](http://magazine.circledna.com/wp-content/uploads/2023/11/6753362.jpg)
덜 먹고 더 운동하는데 살이 안빠지는 ‘뜻밖의 이유’ – 불면증 &수면
다이어트를 하면서도 체중 감량에 어려움을 겪는 이유 중 하나는 불면증입니다. 수면 부족이 체중에 미치는 영향은 종종 간과되지만, 사실 매우 중요합니다. 잠을 충분히 자지 못하면, 우리 몸이 제대로…
![Woman Wearing a Face Mask on the Subway](http://magazine.circledna.com/wp-content/uploads/2023/12/4429147-e1701420989243-300x300.jpg)
피곤한 출근길, 수면 유형에 따른 에너지 충전법
피곤한 출근길, 그것은 많은 직장인들이 공감하는 일상의 한 부분입니다. 하지만 이 피로감을 해결하는 방법은 우리가 생각하는 것보다 간단할 수 있습니다. 바로 ‘수면 유형에 따른 에너지 충전법’이 그…