酗酒】如何才算酒精上癮？為何要戒酒？備有戒酒攻略

甚麼最容易致癌？世界衛生組織的國際癌症研究機構指出第一類致癌物質是酒精！其他最高風險類別包括煙草和石棉。醫學研究證實，酒精可增加以下癌症的風險，包括胃癌、乳癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌。除此以外，更會增加其他疾病的風險，如肝病、胰臟炎、腦損傷、嚴重的記憶喪失、高血壓、心臟病、中風等。酗酒也會增加家庭暴力的機率，不少衝突及魯莽駕駛也是因為酒精引致。儀容方面，酒精亦會引致肥胖及皮膚變差等。 飲啤酒真的會導致啤酒肚嗎？ 有研究指出，當人喝啤酒等酒類飲料時，攝取酒精同時攝取大量卡路里，令喝酒人士更容易堆積腹部脂肪。研究發現，每天喝超過3杯酒的男性比不喝酒男性，腹部會有更多脂肪。整體而言，喝越多酒精飲品會增加體重。而當我們體內的脂肪變多，患心血管疾病的風險就會更高。 飲酒飲多少才算過量？ 飲少少無傷大雅吧！到底飲多少酒精飲品才算不健康？根據世界衛生組織(World Health Organization，簡稱WHO）的定義，一單位的酒精大約 10~12 公克的純酒精量，即相當於一罐 350 毫升（ml）的啤酒。建議女性每天飲酒不超過三杯，男性每天不應超過四杯。 1標準酒精單位 低風險飲酒限制 酒精上癮有什麼症狀？ 超過以上標準便有機會是酒精上癮！酒精上癮也會受基因影響，不妨聯絡CircleDNA進行基因測試，看你是否天生傾向會患有酒精上癮。除了基因測試，還可以留意自己有否以下症狀。 心癮 不能喝酒會忐忑不安 經常想買酒和飲酒 身癮 失眠 手震 冒汗 產生幻覺 焦慮 不能集中精神 心跳加速 飲酒或酒後失控…