小寒6大常見疾病你要知【內附養生貼士】
在香港氣象記錄中，小寒比大寒更為寒冷，可說是最寒冷的節氣。天氣寒冷特別易生病，更易誘發6大常見疾病，包括關節痛、頸椎病甚至是心腦血管等疾病。 甚麼時候是2023年小寒？ 小寒是二十四節氣中第二十三個節氣，每年在新曆1月5至7日之間。2023年的小寒是1月5日。 小寒6大常見疾病 小寒常見疾病1 | 中風 溫差變化大容易超出人體生理調節範圍，造成血管阻塞或出血，引致腦中風。一天當中最容易發生中風的時間點有兩個，分別是清晨以及洗澡時。 起床時不要過急 適時補充溫開水，暖身之餘亦可避免血液過度黏稠而增加腦中風機率 洗澡時避免冷熱交替太快，建議可先用溫水洗腳，讓身體慢慢適應溫度變化 小寒常見疾病2 | 心肌梗塞 身體在低溫狀態，血管會收縮，容易引致血管阻力和血壓上升。若心臟血管本來就有點堵塞，出現心肌梗塞的機會會提升。 平時應做好保暖，適度添加衣物 避免食用高熱量、高膽固醇的食物如油炸類、海鮮類等 可做適量的運動改善心肺功能，增加循環 定時測量血壓 小寒常見疾病3 | 呼吸道疾病 天冷也容易讓氣管收縮，使得氣喘、呼吸道過敏加劇。 可再多戴一層布口罩，避免直接吸入冷空氣，降低氣喘、呼吸道過敏的機會 保持室內空氣流動，經常開窗通風，防止細菌和病菌滋生 中醫建議戒食寒涼食物如菠蘿、西瓜、雪糕及任何冰冷食物等。 小寒常見疾病4…
【防蚊攻略】甚麼血型最惹蚊？穿深色衣服更惹蚊？香水能驅蚊？
蚊子有多煩人相信不需要多說。為什麼有些人特別受蚊子青睞？除了痕癢無比外，蚊子原來是傳播病毒的殺手。其中瘧疾、登革熱、寨卡病毒和日本腦炎都是可透過蚊叮蟲咬而染到的傳染病。瘧疾患者通常有發燒、發冷、頭痛、肌肉疼痛和無力、咳嗽、嘔吐、腹瀉及肚痛等症狀。併發症包括貧血、痙攣、血液循環系統衰竭、器官衰竭（如腎臟衰竭）及昏迷。 日本腦炎致死率非常高約20% ~ 30％，就算存活病例中，也有約 30% ~ 50%有神經性或精神性後遺症。另外，寨卡病毒就更可怕，人類感染死亡率可達九成，可幸的是香港還沒有任何相關病案例。不要少看蚊子體積小，它們可以殺人於無形！ 經常被蚊咬的迷思 大家有時也會留意到一家人或在團體活動，總有些成員經常被蚊子針對，被攻擊次數 （被咬的機會）特別多。莫非蚊子也懂去選人去欺負? 原來以下人士會較為惹蚊： 體溫較高：蚊子的蠋角有一個受熱體，對溫度非常敏感，所以體溫高的人對蚊子特別有吸引力 體味濃烈, 容易流汗：汗水中有許多細菌代謝物，味道能吸引蚊子 體型較大：蚊子也是取易不取難。範圍較大，便會方便蚊子著落。 二氧化碳釋放量高：二氧化碳的味道及體溫高的人容易惹來蚊子注意。孕婦和肥胖人士代謝率高及呼出量多，所以較易收到攻擊 。 想知自己是否天生屬於惹蚊一族？立即聯絡CircleDNA，進行基因測試，讓你知道是否天生便是蚊子最愛的食物。 蚊子經常出沒的月份和地方 蚊子由4月下旬至11月下旬是最活躍，而其中7至9月的夏季更是高峰期。另外，它們也有特別喜愛的地方。 多積水的地方：病媒蚊只要積水達0.5公分，蚊子卵就能成功孵化。1隻吸滿血的白線斑蚊能在3天後產下至少100顆卵，然後再次吸血再產下同樣多量的卵。所以積水會讓蚊子生出更多的蚊子！ 垃圾積聚處：髒亂潮濕的環境會吸引蚊蟲前來，空隙讓蚊子易於躲藏 【防蚊攻略】厭倦被蚊咬，可以怎麼做？ 沒人能完全避開蚊子攻擊, 但可以嘗試減低被蚊咬機會！ 穿長袖衫褲：直接減少肌膚外露空間，減低被咬範圍 避免穿著黑色衣物：蚊子喜歡在弱光（如黑色背景）的地方出沒…